В России проходит неделя грудного вскармливания

чувствуете, что организму нужна дополнительная поддержка, можно добавить в рацион специализированные каши, смеси для кормящих мам или витаминные комплексы, подобранные врачом. Как поддержать лактацию: простые правила Периоды «лактационных кризов» (обычно в 1 и 3 месяца) – это нормальное явление, с которым сталкиваются многие кормящие мамы. Чтобы помочь организму, попробуйте следующее: Расслабление – ключ к успеху. За выработку молока отвечает окситоцин, который «боится» стресса. Теплый душ перед кормлением, спокойная музыка, прогулки и полноценный отдых помогут вам настроиться на нужную волну. Кормление по требованию. Не ограничивайте малыша во времени: ему нужно добраться до «заднего» жирного молочка. В первый месяц прикладывайте ребенка к груди часто: днем каждые 1,5–2 часа, ночью – каждые 3 часа. Ночные кормления критически важны, так как именно в это время вырабатывается пролактин, отвечающий за объем молока. Техника имеет значение. Следите за тем, чтобы захват был правильным – ребенок должен захватывать не только сосок, но и ареолу. Это убережет вас от трещин, а малыша – от заглатывания лишнего воздуха. Опустошение груди. Если после кормления чувствуете переполненность, излишки грудного молока лучше сцедить. Это дает организму четкий сигнал: «молока нужно больше», что помогает естественным образом увеличить его выработку. Еще больше полезных материалов вы можете найти в канале МАХ НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Д.О. Отта.